這禮拜重量增加5公斤
深蹲終於做到50kg🎉
力量慢慢回來中
而且皮膚氣色也變好
#努力是會上癮的尤其是你嘗到甜頭的時候!
產後恢復身材的黃金期是
前6個月🔍🔍
這6個月要竭盡所能的好好運動+飲食控制
只要能讓你身材變好的方法（除了傷身的減肥藥）都要嘗試！
超過6個月如果沒有回到理想體態
後面要瘦回來就*難上加難*🆘
這六個月我持續做的瘦身計畫：
1禁甜食炸物跟宵夜
2中午過後不吃澱粉
3晚上8點之後不吃東西
4每週重訓2天
5每週做一次瘦身spa課程&LPG課程
6每天擦妊辰緊實霜
#人最好看最可愛的樣子就是努力的樣子。
#一個人的身材反映出修養和約束自己行為的能力
#控制住體重你才能控制住自己生活
#重量訓練 #產後瘦身 #fibgym健身俱樂部
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